Як захистити себе від сонячних променів

Спекотний мікроклімат має шкідливий вплив на організм людини, викликає погіршення самопочуття, зниження працездатності, загострення хронічних хвороб. Особливо це стосується людей похилого віку, людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями, з надмірною вагою, тих, хто працює на відкритих місцевостях, у виробничих і громадських приміщеннях без кондиціонування.

Щоб уникнути негативного впливу спекотної погоди лікарі радять:

  • не вживати алкогольні напої;
  • носити легкий одяг з натуральних тканин;
  • часто пити, не чекаючи виникнення відчуття спраги;
  • знаходитись у прохолодному та кондиціонованому приміщенні;
  • носити головні убори;
  • уникати або зменшити фізичні навантаження;
  • захистити себе від сонячних променів;
  • наглядати за чутливими до спеки людьми та людьми, які не можуть обслуговувати себе самостійно (лежачі хворі, діти, пацієнти зі зниженою когнітивною функцією);
  • не залишати дітей в закритих автомобілях;
  • не виходити на вулицю в найбільш спекотні години;
  • часто приймати ванну або душ.

Хворим, які вживають будь-які лікарські препарати, слід обов’язково радитися зі своїм лікарем стосовно того, як вони можуть впливати на організм людини під час періоду літньої спеки. До лікарських препаратів високого ризику, які можуть збільшити негативний вплив на здоров’я під час спекотної погоди, належать сечогінні препарати, антихолінергічні засоби, нейролептики.

 

Прес-служба УОЗ ОДА